運動從現在來說已經成為另一個非常時尚的名詞，而在眾多運動當中，跑步更是成為了人們最容易接受的運動項目。相對來說，跑步的門檻較低，并且可以讓你用相對直觀的方式看到自己的極限，并且一次次的突破它，聽著自己的呼吸和喘氣聲，感受著腳步與地面一次次的接觸，這種感覺沒有跑過步的人真的很難去體會。這也是為什么現在很多人都喜歡跑步的原因，但是想要俗話說得好，工欲善其事，必先利其器，跑步的裝備你準備好了么?

　　對于很多朋友們來說，跑步的時候什么裝備其實真的沒那么重要，但是編輯近期也在進行這項運動，由于體重和年齡的增加，膝蓋在跑步之后隱隱作痛，這個問題編輯也跟跑友咨詢過，得出的最靠譜的結論就是裝備需要更換，但是對于跑步小白的我來說，跑步的裝備這方面一直都是一個空白，什么速干衣、壓力褲、慢跑鞋之類的東西都不知道有什么用，所以我近期也惡補了下關于跑步裝備的知識，在這里就拿出來跟朋友們一同分享一下。

　　欲善其事必利其器 小白跑步裝備秘笈

　　其實跑步裝備的好壞跟跑步的關聯可輕可重，除了防護效果之外，安全性和穩定性都是跑步裝備的重要指標，而這里我們并不想推薦一些品牌產品來為朋友們做出介紹，而是想要讓朋友們了解一下，跑步當中選擇的裝備到底有哪些用途，讓朋友們可以根據自己的身體狀況來進行更好的挑選。

　　之前我們就說過，欲善其事必利其器，想要更好的跑步，除了掌握正確的方向、時間、姿勢等等之外，跑步裝備最好也不要去忽視，下面我們就來一同看看今天我們為朋友們帶來的這篇小白跑步裝備秘笈，看看跑步裝備當中隱藏的科技都有哪些吧!

　　其實說起跑步裝備，人們最先想到的一定就是跑鞋，跑鞋也被稱為是跑者的靈魂，跑步的時候一雙好的跑鞋，不僅僅能夠起到很好的防護效果，也能對跑步成績和跑步的樂趣有提升的作用，而現在最常見的跑鞋類型主要分為了越野型、緩沖型、支撐性、控制性、比賽型和赤足型等等型號，這些跑鞋有什么區別呢?

　　緩沖型跑鞋成為大眾最愛的跑鞋

　　首先我們來說人們最常見的三種類型，它們就是緩沖型、支撐型和控制型這三種類型，其中緩沖型由于價格較為大眾化，跑步的時候感覺效果明顯，成為了人們的首選跑鞋類型。這類跑鞋適合正常足型或者足弓較高體重較大的朋友們進行選擇，而追求一定的速度和成績的朋友們來說，一款穩定型的跑鞋就是首選，而對于平足的朋友們來說，一款控制型的跑鞋就是你的必備裝備。

　　跑鞋是你跑步的必備裝備

　　而剩下類型的跑鞋，由于比較冷門，在這里我們就不跟朋友們做更多的介紹了!其實選擇一款合適的跑鞋，主要針對的是我們關節和足部乃至整個身體的健康，跑步常見的五種損傷當中(跑步膝、髂脛束綜合癥、足底筋膜炎，脛腓骨骨膜炎、跟腱肌腱炎)，基本上都和腳翻轉、穩定和緩沖功能有關，而一款適合自己的跑鞋則會起到很好的保護作用。

　　赤足跑鞋也逐漸收到跑者的關注

　　長時間的跑步，足部的力量和身體的耐力會逐步的下降，足弓會不自覺的變得無力，一款適合你的跑鞋則會起到很好的保護作用，根據統計，跑鞋可以減輕百分之十五的地面沖力，好的跑鞋則能達到百分之二十五，所以一款好的跑鞋絕對就是跑者的靈魂，想要好好的跑步，一款跑鞋必不可少。

　　跑鞋簡單的介紹完了，下面我們來看看跑步時候最常見的服飾，它們就是壓力褲和壓力衣。先來說說壓力褲，在跑步當中，最費力和最容易受傷的部分可能就是腿部了，而現在跑步當中最常見的腿部服飾可能就是壓力褲了，但是請朋友們注意的是壓力褲并不是傳統的緊身褲或者黑絲，由于壓力褲更加的貼合人們的腿部，所以可以起到很好的壓縮作用，反映到運動單重就是可以間接的提升人們的肌肉力量，環節乳酸的堆積，讓其運動更加持久。

　　壓力褲可以起到提升肌肉力量的作用

　　更加貼身的壓力褲是你跑步的不二之選

　　簡單的說過了壓力褲之后，我們下面再來看看運動當中的盔甲壓力衣，很多人都不明白，為什么我在跑步的時候還要穿上一身緊身衣，運動起來是不是會有壓力，穿棉的T恤難道不能穿么?其實朋友們在這里我們想要告訴朋友們的是，在跑的不是純棉的T恤絕對不是你的好選擇，因為跑步的時候會有大量的汗流出，這些汗水會聚集在你的純棉衣物上面，導致衣服既不透氣又容易著涼感冒，而壓力衣的導汗效果強大，透氣性出色，不僅能夠在秋冬的時候起到保暖的效果，而且還可以輔助肌肉快速的恢復，可以說是跑步時候甚至各項運動的好伙伴。

　　壓縮衣的排汗和緩解乳酸堆積的效果明顯

　　其實相比較來說，這類衣物和褲子的收縮性都非常不錯，能夠起到很好的壓縮固定作用，避免震動引起的額外負擔，并且對于提高肌肉力量緩解乳酸堆積有著極強的作用，不僅僅提升了保護效果，而且對于排汗和保暖等等跑步當中遇到的一系列問題，一套壓縮服飾就能夠幫助你緩解不少，可以說是跑者的另一身皮膚。

　　跑鞋說過了，服飾說過了，下面我們再看說說跑步當中你最常遇到的數碼配件，它就是一款佩戴舒適度不俗，佩戴牢固的運動藍牙耳機。對于很多喜愛跑步的朋友們來說，一款運動藍牙耳機已經成為了他們繼手機之后必備的數碼產品，這其實跟跑步的時候聽音樂可以起到緩解疲勞和促進運動有著直接的關系，但是對于很多入門級的小白來說，運動藍牙耳機越貴越好，事實真的是這個樣子的么?

　　運動藍牙耳機成為了跑步必備數碼產品

　　其實一款出色的運動藍牙耳機，并不能說是越貴越好，而是越適合自己越好，它在跑步的時候主要是為朋友們提供激烈的音樂，但是朋友們的耳部尺寸各不相同，并且能夠接受的材質也有差異，防水效果、重量、功能和操控都有著差異，價格越高可能是因為品牌較大，功能較為多樣，但是耳塞的尺寸可能并不能完全的滿足朋友們的佩戴需求，重量上較重就會有一種下墜感，牢固程度如果達不到標準更是運動藍牙耳機的致命傷，誰也不想一邊跑步一邊去整理自己的耳塞來打亂自己的跑步節奏。

　　佩戴舒適度成為了運動藍牙耳機的重要標準

　　而運動藍牙耳機的類型按照現在流行的趨勢，也主要是后掛式，并且加入了三鍵式的線控，至于APP和NFC等也逐漸的成為了現在運動藍牙耳機的標準配置，朋友們在購買這類數碼產品的時候，首先應該試戴一下是否適合自己的耳部尺寸，之后在功能和操控的簡易程度上也要注意，最后防水效果和整體的續航能力，這些都是需要注意的地方。

　　豐富的配件成為了衡量運動藍牙耳機好壞的因素

　　總結：

　　其實想要更好的去享受跑步運動，裝備里面還有很多東西在這里我們沒有提到，比如鞋墊、襪子、反光帶等等，朋友們如果有了解的話可以在下方給我們留言闡述自己的觀點和見解，編輯會在第一時間跟朋友們進行討論，希望朋友們都能夠更好的進行跑步運動，在新的一年當中都能夠擁有好的身體投入到工作和學習當中。